Спорт
Никита Белоголовцев и Лариса Вербицкая станут ведущими фестиваля скандинавской ходьбы в Нижнем Новгороде
Нижний Новгород. 3 августа. НТА-Приволжье – Никита Белоголовцев и Лариса Вербицкая станут ведущими фестиваля скандинавской ходьбы в Нижнем Новгороде.Как сообщают организаторы, фестиваль скандинавской ходьбы "Свобода движения" пройдет 18 августа в парке "Швейцария". В качестве ведущих мероприятия выступят Никита Белоголовцев и Лариса Вербицкая, которая с этого года стала лицом кампании.
Фестиваль пройдет под эгидой ежегодной всероссийской кампании "Свобода движения". Она была запущена в 2016 году для популяризации скандинавской ходьбы как одного из
самых результативных и простых видов физических нагрузок. За 2 года проект объединил восемь городов — Москву, Казань, Волгоград, Кемерово, Санкт-Петербург, Самару, Новосибирск и Ярославль, а в 2018 году цикл фестивалей охватит Уфу, Краснодар, Красноярск и завершится в Нижнем Новгороде.
Кроме того, в этом году в рамках кампании будет запущен новый формат — "Летние прогулки в парках": серия бесплатных мастер-классов по скандинавской ходьбе от профессиональных инструкторов, которые будут проходить все лето в ряде городов России.
Любой желающий сможет научиться правильной технике ходьбы с палками на лекциях и пробных прогулках с опытными тренерами RNWA, а также познакомиться с дыхательнойгимнастикой цигун, которая особенно эффективно сочетается со скандинавской ходьбой.
Помимо этого, в программе фестиваля соревнования на дистанции 4 км в разных
возрастных категориях.
Все мероприятия фестиваля бесплатны, а палки для тренировочных упражнений или состязаний можно взять напрокат под залог прямо на месте.
Сторонников здорового образа жизни ждут 18 августа в парке "Швейцария" в Нижнем Новгороде: приходите и откройте для себя свободу движения, которая доступна каждому, независимо от возраста, физического состояния и уровня спортивной подготовки.
Сайт мероприятия: фестивальходьбы.рф.
Программа фестиваля
Открытие фестиваля
11:00 - 12:45
Регистрация на соревнования
Желающие принять участие в соревнованиях по скандинавской ходьбе на дистанции 4 км, но не успевшие зарегистрироваться заранее на сайте или по телефону, смогут пройти регистрацию прямо на фестивале.
11:30, 13:10, 14:10, 15:10, 17:15
Мастер-классы по скандинавской ходьбе
Вы узнаете, как правильно подобрать снаряжение для ходьбы, получите базовые навыки разминки и техники ходьбы, узнаете основные правила дыхания при занятиях
скандинавской ходьбой, а также получите ответы на интересующие вас вопросы.
12:00, 16:15
Пробная прогулка для всех желающих
Групповая прогулка по размеченной трассе в парке на дистанцию 1 км, где вы сможете
применить на практике новые знания, полученные на мастер-классе. Если у вас нет своего спортивного снаряжения, вы сможете воспользоваться прокатом палок на фестивале.
12:15, 15:10
Занятие цигун
Цигун представляет собой систему дыхательных и физических упражнений, направленных на оздоровление и укрепление тела и духа. Цигун, как и скандинавская ходьба, щадит суставы и прекрасно подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
Соревнования в различных возрастных категориях в порядке очередности старта
13:00
Соревнования для мужчин и женщин в возрасте от 71 года
14:00
Соревнования для мужчин и женщин в возрасте от 61 до 70 лет
15:00
Соревнования для мужчин и женщин в возрасте от 51 до 60 лет
16:00
Соревнования для мужчин и женщин в возрасте до 50 лет
16:45
Церемония награждения
Победители соревнований получают заслуженные медали и призы в каждой возрастной
категории.
СПРАВКА.
Скандинавская ходьба – один из самых полезных видов физической активности: она благотворно влияет на состояние человека при заболеваниях сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей, а также помогает справиться со стрессом. Она сопряжена со значительно меньшей нагрузкой на суставы, чем обычная ходьба, бег и многие виды спорта, что делает ее доступной для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. "Ходьба с палками" задействует до 90% мышц, что позволяет сжигать до 46% больше калорий, чем при быстрой ходьбе и беге трусцой.
Согласно многочисленным исследованиям, регулярные занятия скандинавской ходьбой вдвое снижают риск инсульта, на 18% повышают уровень мозгового кровотока, на 38% увеличивают выносливость мышц рук, шеи, спины, плечевого пояса.
************************************************
Кампания "Свобода движения" была запущена в 2016 году с целью популяризации одного из самых эффективных и доступных видов фитнеса — скандинавской ходьбы. Её организаторами являются бренд Вольтарен *Эмульгель* 12 часов (имеются противопоказания, перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией) и Русская национальная ассоциация скандинавской ходьбы (RNWA). За 2 года проект объединил уже восемь городов — Москву, Санкт-Петербург, Казань, Новосибирск, Волгоград, Кемерово, Самару и Ярославль. В 2018 году цикл фестивалей охватит Уфу, Краснодар, Красноярск и завершится в Нижнем Новгороде.
(0+) Регион: Н. Новгород
Комментарии